Eczeem is een huidaandoening die wereldwijd heel veel voorkomt. Dat geldt voor volwassenen, maar ook bij kinderen en baby’s. Je herkent het als een rode huiduitslag met allemaal vlekjes die vaak irriteert door jeuk en kan optreden over heel je lichaam. Het staat bekend als een ontsteking van de huid die het leven van mensen heel oncomfortabel maakt. Het ziet er vaak niet uit. Maar anderzijds berokkent het aan niemand schade.
Door wat wordt eczeem veroorzaakt?
Het is nog altijd koffiedik kijken wat de juiste oorzaak is van eczeem. De oorzaken en symptomen van de huidaandoening zijn nogal verschillend van aard. Rode huid en hevige jeuk zijn de meest voorkomende symptomen. Een droge huid gaat vaak samen gepaard met eczeem. De huid verliest door het ziekteverschijnsel veel vocht en de vetten op de huid verminderen drastisch. Zelfs op plaatsen, waar geen eczeem is vast te stellen. Gelukkig is eczeem geen besmettelijk ziektebeeld en niet overdraagbaar. Bij wijze van spreken kan iemand met eczeem makkelijk in het zwembad vertoeven zonder schade aan te richten.
Hoe kan je eczeem voorkomen?
Een vuistregel bestaat hier niet voor. Je kan wel enkele regels naleven die deze allergie kunnen tegengaan. Om uitdroging te voorkomen kan je volgende leefregels hanteren:
- Smeer je regelmatig in met een goede lotion of hydraterende zalf, vlak voor het slapengaan en na een douche. Er bestaan verschillende huidverzorgingsproducten op de markt.
- Zorg ervoor dat je niet te lang onder de douche staat. Om irritatie te voorkomen is drie keer per week douchen meer dan voldoende.
- Zorg dat je niet te warm doucht omdat het gebruik van heet water een droge huid veroorzaakt.
- Douche- en badolie is aanbevolen. Zeep kan immers de beschermlaag van de fragiele huid beschadigen.
Welke maatregelen kan je nemen om eczeem te beperken?
Sindskort wordt eczeem ook in verband gebracht met voeding en gelinkt aan een allergie op ingeademde stoffen. Hieronder vind je enkele richtlijnen die allergische reacties kunnen voorkomen:
Voorkom irritaties
- Vermijd zoveel mogelijk wollen kledij.
- Afsluitende kleding zoals nylon is één van de grootste veroorzakers van eczeem.
- Neem na een inspanning onmiddellijk een douche om het transpireren zo snel mogelijk weg te spoelen.
- Voorkom zoveel mogelijk contact met huisdieren.
- Hou de lucht in de omgeving vochtig en de slaapkamer fris.
- Vermijd reinigingsmiddelen zoals afwasmiddel bijvoorbeeld.
Hou je voedingspatroon zorgvuldig in de gaten
Schuif voedingsmiddelen aan de kant die een allergie kunnen veroorzaken. Denk maar aan: sommige vissoorten, noten, eiwitten en koemelk.
Huisstofmijt is een grote boosdoener
- Probeer zoveel mogelijk beddengoed open te leggen en verfris dagelijks de kamer.
- Maak dat de kamers voldoende verlichting hebben. Een huisstofmijt houdt het meeste van duisternis.
- Hou de slaapkamer koel. Een temperatuur die schommelt tussen de 15 en 18 graden is voldoende.
- Tapijt als vloerbedekking is niet erg optimaal, tenzij je over een krachtig stofzuigapparaat beschikt.
- Stofzuig wekelijks eveneens je matras.
- Geef de kamers elke week een stevige poetsbeurt.
Herleid stress tot een minimum
Stress in negatieve zin kan eczeem onrechtstreeks beïnvloeden. Lichaamsbeweging en voldoende ontspanning kunnen het geneesproces van de huidaandoening doen versnellen. Bespreek het eventueel in een uitvoerig gesprek met je huisarts.